Yoga Doula
Yoga future maman en couple
Des postures et des exercices simples, pour elle, pour lui,
et ensemble aussi, pour se relier, dans la confiance,
l'écoute et le bien-être.
Pour elle : apprendre à respirer, adopter une bonne statique debout,
assise ou allongée, apprendre des mouvements pour ménager son dos, s'étirer, se relaxer.
Pour lui : se mettre à l'écoute et au rythme de sa compagne,
pour vivre la période de la grossesse en accord,
et apprendre des gestes et des attitudes utiles également pendant l'accouchement.
Pratiquer le Yoga en couple c'est être ensemble d'une autre façon,
pour ressentir les gestes de notre partenaire avec bienveillance, avec attention,
et trouver l'un et l'autre sa place dans un juste équilibre.
Accueillir, partager, écouter, avec le corps.
Un atelier pour se retrouver, se connecter,
s'harmoniser dans la douceur et la joie de faire une activité ensemble !
Prendre le temps de vivre votre grossesse en conscience,
de cultiver la présence et la confiance en vous
et de renforcer les liens de votre couple.
En tant que Doula, je serai également, lors de cet atelier,
une personne ressource au sujet de toutes les questions que vous vous posez.
Durée 2h