Yoga       Doula

Ecouter, comprendre, accompagner, soutenir et valoriser l'humain

est un élan qui me guide dans toutes mes activités. 

J'accompagne vers la conscience, l'amour et le respect de soi,

grâce à mes compétences, mon intuition, mes capacités d'écoute.
 

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Le yoga et moi

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Je suis née en 1969. Le yoga fait son irruption dans ma vie en 1990.

Je recherchais alors un moyen de me centrer dans le présent,
de me connecter à mon corps malmené par l'anorexie.

Je rentrais alors dans une période trouble et de dépression qui a duré 7 ans.

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Mon intérêt pour le yoga s’est installé et pérennisé
tout en suivant mon évolution personnelle,

et a accompagné mes maternités.

En me formant au Viniyoga j’ai commencé à apprendre à me découvrir, à me connaître,

et je continue sur ce chemin de la conscience de soi, sans cesse à explorer.

 

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Le yoga, les femmes, la maternité, les parents, les bébés

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Mes 4 maternités et mon intérêt croissant
pour tout ce qui gravite autour de la naissance

(grossesse, accouchement, allaitement mais aussi difficulté à procréer)
m'ont amené à me former à l'allaitement maternel
et au métier de Doula, l’accompagnement non médical des femmes enceintes.

Au fil des années, de mes rencontres avec des femmes

et de mon expérience personnelle de femme et de mère,

je me suis rendue compte à quel point les femmes
- qu’elles soient enceintes ou pas,

qu’elles soient jeunes ou plus âgées -
ont besoin de se découvrir ou de se redécouvrir, de prendre soin d’elles,

de se centrer, de se relier à ce qui leur tient à cœur,
d’être considérées, d’être écoutées, de s'accepter,

de croire en elles, de se respecter, physiquement et émotionnellement,

d’accorder leur corps et leur esprit, pour se guérir et s'aimer,

pour se (re)connecter à leur intimité, à leur nature véritable,
à leurs envies et leurs intuitions.

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Ainsi, je me suis formée au yoga féminin et au yoga prénatal.

 

Le yoga, le féminin, la maternité, ces trois centres d’intérêt se sont unis

et je me suis progressivement formée pour proposer aux femmes

mon Yoga Féminin spécifique, adapté et respectueux.

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Accompagner les parents dans la motricité de leur bébé est venue comme une suite logique :

écouter et comprendre son bébé, l'aider dans son développement,
renforcer le lien parent-enfant,

c'est ce que je fais notamment lors des ateliers Bébé Yoga Mouv'.

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Le Yoga adapté aux seniors

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Depuis quelques années j'accompagne de plus en plus de seniors
soucieux et soucieuses de leur bien-être.

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Les différentes difficultés physiques que l'on rencontre avec l'âge ne sont pas un obstacle

car le yoga s'adapte parfaitement et procure des bénéfices évidents :
mobilité articulaire, meilleure respiration et oxygénation,
apaisement de l'anxiété, reconnexion à soi.

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J'avance en âge également, et je sais à quel point ma pratique régulière m'est précieuse.

Que ce soit auprès des femmes ménopausées,
de personnes souffrant de douleurs chroniques (dos, genoux, épaules...),

de pathologies plus ou moins invalidantes,

le yoga est une source de mieux-être incontestable
qu'il me tient à cœur de transmettre.

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Ma formation et mes apprentissages sont constants et réguliers

et je peux ainsi accueillir les personnes, femmes ou hommes,
dans toutes leurs dimensions, avec respect et douceur.

L'écoute bienveillante et l'ajustement respectueux à chacune et chacun

sont des éléments essentiels de mon accompagnement.

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En accompagnement individuel
je m'adapte à votre demande, à votre histoire, à votre situation,

avec une pratique de yoga entièrement personnalisée selon votre niveau.

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Cela peut vous aider par exemple :

si vous souffrez d'anxiété, de douleurs chroniques,

si vous rencontrez de difficultés lors de vos règles,

si vous désirez vous (re)connecter à votre corps,

découvrir la puissance de votre cycle menstruel,

si vous souhaitez retrouver confiance en vous,

apprendre à vous écouter et vous respecter,

lâcher-prise sur la difficulté à avoir un bébé

ou bien vous préparer à votre grossesse,
vous aider à vous occuper de votre bébé,

pallier divers troubles de la ménopause,

surmonter un deuil, 

apprendre à libérer votre respiration...

ou tout autre motif personnel.

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Caroline