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Yoga Doula
Yoga future maman
Pour vous préparer à la naissance de votre bébé
en conscience et à votre rythme
Pendant votre grossesse le yoga est une pratique épanouissante
pour vous relier à votre corps et à votre bébé.
La séance s’articule autour de principes essentiels :
la respiration, les étirements, la conscience du périnée, la relaxation.
Les postures sont adaptées tout au long de la grossesse à l'anatomie changeante
de la femme enceinte, notamment selon les principes du Docteur Bernadette de Gasquet, méthode posturo-respiratoire (A.P.O.R.).
La pratique du yoga pendant la grossesse
est une préparation idéale à l'accouchement.
Des postures et des exercices simples, pour apprendre à respirer,
adopter une bonne statique debout, assise ou allongée,
apprendre des mouvements pour soulager
les petits maux de la grossesse.
Prendre le temps de vivre votre grossesse en conscience,
de cultiver la présence et la confiance en soi.
Le yoga vous accompagne et vous aide à accueillir les transformations de votre corps.
Vous pouvez participer à ces séances dès que vous le souhaitez,
sur avis favorable du médecin ou de la sage-femme qui vous suit,
et sur présentation d'un certificat médical.
En petit groupe
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